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2.
四結拉線線：很多世界大賽的標準推薦穿線法，用的是四結法，橫線豎線分開，有四個結。這種穿線方法，橫豎線材質，顏色、磅數，都可以不一樣。四結穿線法，雖然更加繁瑣，但也更加專業。
3.
不建議你自己穿線，一般羽毛球館或體育器材店都有穿線機，可以交給專業人員來穿。建議使用四點以上的穿線機，并且根據自己的球拍桿上推薦的穿線磅數來穿。
"這個問題答案會根據實體店的地理位置和店家設定的價格而有所不同。 一般來說，羽毛球實體店拉線的價格會在30元至100元之間，價格可能還會根據你選擇的線材品牌和型號而有所不同。 如果你要去實體店拉線，最好事先詢問店家的價格，以免被收取過高的費用。 總體上，去實體店拉線的價格比在家里拉自己的線略高一些，但是店家能夠為你提供專業的服務，確保線路的牢固和耐久性。
1、用拍子量用線的長度。豎線為八個拍長。先拉豎弦由拍頭中點開始分別向兩側均衡拉弦，以保證球拍左右兩邊變形一致、彈性對稱。
步驟：豎弦要由拍頭上1孔穿入，分別依次向兩邊對稱穿拉。用一個線夾在拍框頂端夾好中間的兩條線。然后加磅拉線。用另外一個線夾固定好拉上磅的線 同樣拉好另外一根，松開中間的線夾，移到剛拉好的線上。
這里有個細節。第二根線拉好后，可直接拉以后的線。也可將第一根線重新上磅，將線夾調到拍框的頂端，保證左右磅數均衡。重新上磅時，避免拉過頭，因為線已經拉緊了。
將拍子轉過來，接下來比較容易，左右依次將線一根一根拉緊。
當穿出下9孔后，必須跳到下12孔再穿入（其間跳開兩個線孔），在上11孔穿出，再從上10孔穿入，從下10孔穿出，跳回到下8孔穿入打結，完畢。特別注意：豎10弦才是最后要拉的豎弦，而不是豎11弦。
2、量六個半拍長為橫線。橫弦要從框頭開始，逐條向框底拉，并將橫弦磅數在豎弦磅數的基礎上增高2磅。
1四結法
尤尼克斯穿線方式。分為兩條線，橫豎分開的穿法，有四個線結。四結法統一橫線比豎線高10%的磅數，一般都是高2磅。
四結法穿線方式可以使線床受力更為均勻，但容易掉磅 2. 兩節法
李寧和勝利的穿線方式。全程有一根線完成，所以只有兩個線結，所以叫兩結。一般而言，也是橫線比豎線高2磅。
兩結法穿線方式可以很好的保證磅數，但線床容易受力不均勻，不利于控制。
羽毛球拉線磅數越高，意味著弦線的張力越大。雖然高磅數的弦線可以提供更好的控制和更精準的擊球，但同時也會使弦線更容易斷裂，同時也會增加球拍的震動，這可能導致球拍損壞，甚至可能導致運動員手腕受傷。因此，高磅數的弦線相對來說更容易斷，但這并不意味著它們不耐打，只是需要更加注意維護和保養。
目前受到行業認可的標準穿線法有： 1、四結雙拉穿線法，即YONEX公司球拍說明書上所稱的標準穿線，也是目前最常用的穿線法，其兩段式穿線過程有效的分配了穿線過程中的壓力。 優點，兩段式穿線過程，空拍上機，豎線從中間開始向兩邊穿線，橫線從下往上穿。（老版本的YY四點穿線法是從上往下穿，容易導致框變形，現在很少人采用）這個穿線法主要是克服了兩點法對拍的損傷，對線的磨損，因為用羽拍中間開始平均的往兩側施加壓力，變形及壓力都較恒定，不容易出現拉斷羽拍的情況，在橫線上也減少了穿線時拉線對豎線的磨損，同時壓力變化恒定，羽拍不易變形。； 2、二結雙拉穿線法，即GOSEN公司推廣的張人穿線法與勝利公司推廣的新型穿線法，這樣的拉線法甜點略大些，扣殺和拉吊都非常好用，且不容易掉磅，解決了傳統兩段拉線法固有的橫線甜區磅數不足的缺陷，在提高球拍和線的性能方面起到重要的作用。但是由于操作比較煩瑣，注意事項更多，拉起來比較費時費力;勝利VICMAN穿線法： 3、勝利VICMAN穿線法：這種穿線方法嚴謹有序、簡單易學。第一步穿線，豎線從球拍頂框中點開始，分別依次向兩邊穿拉，穿至下9孔時，跳至下12孔穿入（中間隔兩個孔），再從上11穿出，從上10孔穿入，由下10孔 出，豎線穿完。一邊為預留長線端，一邊為預留短線端，短線端預留90~100cm。第二步拉線，拉豎線時從豎1、豎2孔（拍中心）開始向兩側均衡拉線，以確保球拍左右時受到一樣的張力作用，當拉完下9孔時，直接拉下10孔的線，短線端拉下10孔的線后，用阻線夾從拍框外部將線夾緊固定住從而可以騰出一個線夾完成橫線的操作。長線端拉完之后，將線夾夾住短線端下10孔的豎線，去掉阻線夾。最后由下8孔穿出，從下7孔穿入打結。最后一步打結，打結的線必須跳過幾個線孔再打結收尾，為了彌補這段距離磅數的流失，拉最后一根需打結的線時請在豎線磅數的基礎上增加10％以防止掉磅。 目前還在受行業檢測的穿線法有：環游世界穿線法、美津濃TC系列球拍專用穿線法等。 已經被認為不適合羽毛球拍穿線要求而被淘汰的穿線法有二結單拉穿線法(以下簡稱二結)、假四結單拉穿線法。 標準穿線的目標是最大限度保持球拍原有結構，最大限度保留球線應有彈性，最大限度創造用拍者與球拍之間的“共鳴”。一般說來，前兩點是一個“標準”的穿線師應該做到的，第三點則是“有心”的穿線師應該做到的。對于前兩點“標準”的要求，以下系個人歸納的八個要訣，供各位參考：
羽毛球拉線的磅
低磅（20以下）：拍線很松，擊球時明顯感覺到球在拍面上有滯留時間，而且球的方向控制不好，只要球不是打在拍面的甜點區，那么球的飛行方向就和你的揮拍方向存在一定角度的偏差。低磅只有一個好處就是無論上什么線，彈性都好，這樣拉球和吊球都比較輕松，但就不要指望能精確控制球的落點，因為這種磅數下，就算你用相同的力度擊打兩個球，球的落點也未必會一樣。如果拉線低于20磅，那么再好的拍子也不能發揮其優秀的性能。
中低磅（20~23）：業余愛好者通常都是拉中低磅或者中磅，中低磅的拍子打起來感覺彈性很好，控球也可以，拉后場也沒什么大問題，但還是有滯留感，這給對于喜歡進攻的人來說就不爽了，進攻就是速度的體現，而擊球時的這種滯留感對力量的傳遞是很有影響的，低磅讓進攻的威力減弱。
中磅（23~25）：在這個磅數下，無論拍線和拍子本身，都能發揮其特有的性能，比如說拉上68TI，就會感覺明顯的高彈性，拉上65TI，就會感覺到擊球感較硬。用低磅的拍子打球就像用拍子粘住球甩回去，而到了這個磅數就開始可以感覺到彈回去了。
中高磅（25~27）：在這個磅數下，只要你之前沒打過高磅，就會感覺到拍面的硬，還有拍線的彈性急劇下降，拉后場可能很吃力，擊球無力。但通常適應了這個磅數的人都會覺得低磅不好打，明顯的區別就是球在拍面的滯留感。在用中高磅的拍子打球時能感覺到控球很舒服，用多少力就有多少速度，各種小球也是很容易控制，因為這個磅數下仍能保持拍線應有的彈性，所以在借助來球力量和拍子彈性回擊球的時候就會覺得很精準，起碼對力量的反映是很準確的，即使是你擊球失誤了，你也會感覺到是力量用多了還是用少了，拍面角度是大了還是小了。
高磅（28以上）：為什么專業運動員大都拉高磅？很簡單，控球！拉高磅其實是為了提高拍面的硬度，從而提高球在拍面反彈時產生類似鏡面反射的精度，還有力度的精確控制，高磅使拍線的彈性降低，這樣就能保證球員用多少力就有多少效果，尤其是小球的處理方面。但要打高磅不容易，首先要有力量，這并不是說你要有很多的肌肉，而是要有爆發力和手腕力，看看國家女隊的球員，看上去并不是很壯，可以說我們之中的很多人力量都比她們大，但是她們的手腕力、爆發力、還有用力時身體的協調性都很好。所以不是每個人都能上高磅，但可以說能上高磅的人至少會打球，而且打得好的占多數。
綜上，樓主這個磅數還是可以的 。
拉線方法不同，跑磅數的程度也有所不同，經過多方人士的實踐對比，采用空拍上機的四點穿線法是跑磅數最少的拉線方法。
1、一定要空拍上機，可以防止線扭轉 ，延長線的壽命，另外少用鉤子拉對球拍損傷也小點。
2、4點穿線法，有4個結，橫豎分開穿，不會產生如一線穿底法緊線壓松線的的現象，不用鉤子，線的壽命明顯增長，橫豎線之間的受力更加均勻，磅數不互相影響，不容易掉磅和走線，拍框不易變形。橫線拍壓比豎線高10%，一般就是兩磅，從第6行開始加磅。豎線共長5.5米，橫線4.5米。
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